السوداني: الحكومة ماضية وفق خطة لحصر السلاح بيد الدولة قدراتنا الأمنية عالية ولا يوجد تهديد إرهابي AlmustakbalPaper.net المفوضية: البطاقة البايومترية محصنة إلكترونيا وتستخدم من قبل صاحبها حصرا AlmustakbalPaper.net القاضي زيدان يبحث مع رئيس وأعضاء جمعية القضاء عدداً من القضايا AlmustakbalPaper.net بارزاني والأعرجي يتفقان على أهمية حل القضايا الخلافية بين أربيل وبغداد وفق الدستور AlmustakbalPaper.net النزاهة تتفق مع الإنتربول على الوصول المباشر لمنظومة المطلوبين AlmustakbalPaper.net
شرب الماء لخسارة الوزن
شرب الماء لخسارة الوزن
أضيف بواسـطة
أضف تقييـم
 إنّ شرب أكثر من أربعة أكواب من الماء يومياً يساعد في خسارة الوزن بحسب دراسة نشرت في المجلة العلمية Human Nutrition and Dietetics. فزيادة استهلاك المياه بنسبة 1% فقط سيؤثر على السعرات الحرارية وكمية السكر والملح والدهون. يتألّف جسم الإنسان من 70% تقريباً من المياه. من الضروري أن يرطّب الفرد جسمه ليسمح له باتمام وظائف التمثيل الغذائي كتعديل حرارة الجسم، التخلص من النفايات، ترطيب البشرة، والنشاط الجيد للدماغ.
واسنتج باحثون من جامعة الينوي أنّ أكثرية المشتركين بالدراسة يشربون نحو 4.2 أكواب من الماء يومياً، وأنهم يكتسبون 2157 سعرة حرارية، من بينها 125 سعرة حرارية ناجمة عن استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر، و432 سعرة حرارية سببها المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية التي تحوي الكثير من السعرات الحرارية كالحلوى، الوجبات السريعة والتي تفتقر للأغذية. ثمّ زاد المتطوعون من استهلاك المياه بنسبة 1%، مما سمح بالتخفيف من كمية السعرات الحرارية والدهون والسكر والملح. إنّ شرب كوب أو اثنين أو ثلاثة من الماء يومياً يحرق من 68 إلى 205 سعرة حرارية في اليوم، ويخفض من 78 إلى 235 غراماً من الصوديوم، ومن 5 إلى 18 غراماً من السكر.
رابط المحتـوى
http://almustakbalpaper.net/content.php?id=15625
عدد المشـاهدات 739   تاريخ الإضافـة 08/03/2016 - 21:11   آخـر تحديـث 07/07/2025 - 13:43   رقم المحتـوى 15625
محتـويات مشـابهة
محافظة بغداد تنفذ حملة واسعة لرفع التجـاوزات عن خطوط الماء الخام المغذية لقضاء الزوراء
المالكي في ذكرى عاشوراء: الأمة مدعوة إلى الوحدة والتماسك
الإعلام الحكومي: اعتماد الدفع الالكتروني يستند لرؤية حكومية في تطوير التعاملات المالية
المالكي: العراق يجب ان يكون دولة قوية ويمتلك كل وسائل الدفاع عن سيادته
رئيس الجمهورية والمالكي: العدوان الصهيوني على إيران تهديد خطير لأمن المنطقة

العراق - بغداد - عنوان المستقبل

almustakball@yahoo.com

الإدارة ‎07709670606
الإعلانات 07706942363

جميـع الحقوق محفوظـة © www.AlmustakbalPaper.net 2014 الرئيسية | من نحن | إرسال طلب | خريطة الموقع | إتصل بنا